Jak vybrat sedlo na kolo – 5 tipů pro pohodlnou jízdu bez bolesti

Jak vybrat sedlo na kolo, které ti umožní pohodlně šlapat i na delší vzdálenosti? Mnoho cyklistů tuto otázku podceňuje, dokud se neozvou první otlaky, necitlivost nebo bolest v tříslech a zádech. Výběr správného sedla je přitom stejně důležitý jako volba rámu nebo plášťů. V tomto článku se podíváme na to, jak vybrat sedlo na kolo, které sedne právě tobě – ať už jezdíš po horách, silnici nebo cyklostezkách.

---

Proč výběr sedla na kolo nepodceňovat

Pohodlné sedlo ovlivňuje nejen komfort, ale i zdraví a výkonnost. Sedlo, které ti nesedne, může způsobit bolest v tříslech, otlaky, brnění nebo bolesti zad. Správně zvolený model naopak zlepší posed, rozloží váhu a zvýší efektivitu šlapání.

• Bolest v sedací oblasti je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé ztrácejí chuť jezdit.
• Zdravé prokrvení je důležité pro delší jízdy – výřez ve střední části sedla může pomoci.
• Styl jízdy hraje zásadní roli – jiná sedla se hodí na sportovní jízdu, jiná na výlety.
• Anatomie těla je individuální – proto se vyplatí sedlo vyzkoušet.

Jak se obléknout na kolo? 7 tipů, jak zvolit správné cyklo oblečení

---

Typy sedel na kolo – jaký typ je pro tebe?

Sedla se liší podle použití. Každý styl jízdy vyžaduje jinou ergonomii, délku i šířku sedla. Přehled základních typů:

• Silniční sedla – úzká, lehká, často tvrdší. Umožňují agresivní posed, ideální pro výkon.
• Horská sedla (MTB) – odolná, polstrovaná, s možností lepší kontroly kola při technické jízdě.
• Trekingová sedla – širší, pohodlná, vhodná pro dlouhé výlety a cykloturistiku.
• Městská sedla – velmi pohodlná, často širší, určená pro vzpřímený posed.
• Dámská sedla – kratší, širší v zadní části. Lépe kopírují ženskou anatomii.

Výběr podle typu je jen začátek – důležité jsou i další parametry.

Výběr sedel v Decathlonu

---

Signály, že ti sedlo nesedí

Mnoho lidí jezdí se špatným sedlem, protože neví, co je špatně. Tělo ale vysílá jasné signály:

• Otlaky v tříslech a sedacích kostech – sedlo je příliš tvrdé nebo špatně tvarované.
• Brnění nebo ztráta citu v nohách – špatné prokrvení kvůli úzkému středu nebo špatné výšce.
• Bolest zad – sedlo je v nesprávné poloze, nebo neodpovídá posedu.
• Odřeniny nebo tření – sedlo je příliš široké nebo nevhodně zakřivené.
• Bolest při delší jízdě – měkké sedlo není vždy lepší, může tlačit na měkké tkáně.

7 tipů, jak vybrat horské kolo pro přírodu a terén

---

5 tipů, jak vybrat sedlo na kolo

Než sedlo koupíš, zvaž tyto body. Každý z nich hraje roli ve výsledném pohodlí.

• 1. Změř šířku sedacích kostí
  V cykloshopech existují speciální podložky na změření. Správná šířka sedla ti umožní, aby se váha rozložila na kosti – ne na měkké tkáně.
• 2. Zaměř se na posed a styl jízdy
  Sportovní jízda = úzké, tvrdší sedlo. Trekingová jízda = širší a pohodlnější sedlo. Čím vzpřímenější posed, tím širší sedlo potřebuješ.
• 3. Výřez nebo kanálek ve středu
  Zvyšuje prokrvení a omezuje tlak na citlivé oblasti. Výborné pro delší jízdy.
• 4. Materiál a konstrukce
  Pěnové výplně jsou pohodlné, ale časem se promačkají. Gel zvyšuje komfort, ale není tak odolný. Kožená sedla se přizpůsobí tvaru těla, ale vyžadují údržbu.
• 5. Možnost vrácení nebo testování
  Mnoho obchodů umožňuje sedla testovat nebo vrátit, pokud nesedí. Využij to – každé tělo je jiné.

SELLE ROYAL Sattel Explora Unisex

---

Doporučené sedla a značky

Níže najdeš několik osvědčených modelů dostupných i v ČR:

---

Údržba a správné nastavení

Správná montáž sedla je stejně důležitá jako jeho výběr.

• Výška – koleno by mělo být lehce pokrčené, když je pedál dole.
• Sklon – většinou rovně, nebo lehce sklopené vpřed.
• Vzdálenost od řídítek – nastav tak, aby ses nehrbil.

Nepodceňuj ani údržbu – občas sedlo zkontroluj, utáhni šrouby, případně ho očisti. Kožené sedlo vyžaduje impregnaci.

---

Shrnutí: jak vybrat sedlo na kolo

Výběr sedla ovlivňuje pohodlí, zdraví i radost z jízdy. Neexistuje univerzální řešení – každý cyklista má jiné tělo a styl jízdy. Zaměř se na šířku sedla, posed, materiál a konstrukci. Pokud můžeš, vyzkoušej více modelů. Investice do kvalitního sedla je tou nejlepší cestou k tomu, aby tě cyklistika bavila bez bolesti.