Lezečky jsou nejdůležitější kus lezecké výbavy. Správná velikost, vhodný tvar kopyta a tvrdost podešve rozhodnou o jistotě na stupu i pohodě při dlouhém lezení. V tomhle průvodci si vybereš lezečky pro první kroky na stěně, bouldering i skálu — bez zbytečných mýtů a s jasnými kroky, jak je zkoušet a kdy co dává smysl.
Lezečka má sedět na těsno, ale bez ostré bolesti. Cílem je přenést váhu na špičku a zmenšit „páku“ chodidla. Začátečníci často zbytečně trpí v příliš malých botách — výsledkem je špatná technika a předčasná únava. Praktický postup při zkoušení:
Obuj bez ponožky, postav se na špičku a zkus „zavěsit“ na palci — nesmí pálit kloub.
Stoupni na miniaturní hranu (např. schod) jen špičkou — bota se nesmí „lámat“ do luku.
Pro bouldering může být těsnější fit; pro delší cesty a stěnu raději pohodlnější kompromis.
Lezečky se během používání často lehce povolí (kůže víc, syntetika méně). Zbytečné „downsizingy“ o 2–3 čísla nejsou nutné — důležitější je vhodný tvar kopyta a tvrdost podrážky. Bezpečnostní doplněk k prvnímu chození na lano je helma; výběr ti vysvětlí lezecká helma – jak vybrat a srovnání najdeš v nejlepší lezecké helmy.
Tvar kopyta: asymetrie, prohnutí a objem
Tvary lezeček se liší podle zaměření. Tři parametry, které ucítíš hned:
Asymetrie (směřování špičky k palci): pomáhá přesněji zatěžovat hrany. Větší asymetrie = techničtější boty.
Prohnutí (downturn): výrazně prohnuté modely jsou skvělé na převisy a háky, ale nejsou komfortní na dlouhé stání.
Objem kopyta (šířka/průdek): úzké nohy ocení užší objem, vysoký nárt vyžaduje prostor v jazyku/šněrování.
Začátečníkům stačí mírná asymetrie a minimální prohnutí, pokročilí pro bouldering ocení „dravější“ tvar. K přesnosti pomůže i správně rozdělená špička a patní guma kvůli hookům (základu se věnujeme v vybavení na sportovní lezení).
Tvrdost podešve a guma: citlivost vs. opora
Měkčí lezečky přenesou přesně tlak na malé lišty a citlivě čtou strukturu, ale rychle unaví lýtka. Tvrdší podrží na hranách a poskytnou oporu při dlouhém stání — ideální na delší linie a pro začátečníky. O tom, jak se bude bota chovat, rozhoduje i směs gumy a tloušťka mezipodešve:
Tenká podešev (3–4 mm): větší citlivost, méně výdrže.
Silnější podešev (4–5 mm): více podpory a delší životnost.
Guma s vyšším třením: drží na tření, na ostřejším vápenci se může rychleji sjíždět.
Na přesnější práci se špičkou pomůže čisté magnezium a jistý pytlík, ať můžeš ruce udržet suché a posouvat těžiště bez uklouznutí — mrkni na magnezium a pytlíky na magnezium.
Zapínání a materiály: suchý zip, šněrování, slip-on
Suchý zip (velcro) je rychlý a praktický na bouldering a stěnu (časté zouvání). Šněrování přesněji doladí objem přes nárt i prsty — super na delší cesty. Slip-on (baletky) jsou citlivé, ale vyžadují přesnou velikost a často slouží jako „druhé“ specializované boty.
Kůže vs. syntetika: kůže se vytáhne víc (počítej s malým „povolováním“), syntetika si drží tvar, ale může být méně prodyšná. U obou platí: neper v pračce, nepeč v autě na slunci. Výdrž gumy podpoříš čistým došlapem a pravidelným odstraňováním prachu/magna ze špičky.
Stěna, bouldering, skála: jak se volí lezečky podle disciplíny
Stěna (trénink, vytrvalost): klidně komfortnější fit, mírná asymetrie, střední tvrdost — vydržíš víc pokusů bez přezouvání. K přípravě si pořiď i základní jistící vybavení; přehled a parametry máš v lezeckých jistítkách.
Bouldering: citlivější a více „agresivní“ modely (větší prohnutí, lepší patní a špičkový hák). Přikrm to magnéziem a tejpem na prsty pro delší trénink bez odřenin — pomůže kategorie bandáže a tejpy.
Skála (sportovky, vícedélky): tvrdší podešev, pohodlnější objem a spolehlivá hrana. Na vícedélky oceníš šněrování (doladění v průběhu dne). Pokud začínáš s lanem, nezapomeň zopakovat základy jištění a výbavy z vybavení na sportovní lezení.
Kde vybírat: kategorie a příslušenství
Lezecké kategorie a doplňky najdeš v ověřených přehledech (vždy inline a podle kontextu v článku):
Při přechodu na lano si zopakuj zásady bezpečnosti a výbavu; základní souhrn máme v vybavení na sportovní lezení.
Začátečník vs. pokročilý: dva rychlé profily
Začátečník na stěně: mírně asymetrické, málo prohnuté, středně tvrdé lezečky. Pohodlí a stabilita → rychlejší progres techniky nohou. Suchý zip kvůli častému zouvání. Pylíkuj střídmě — jistotu na stupu dělá čistý došlap, ne mrak prachu. Z doplňků stačí pytlík a kvalitní magnézium z kategorie magnezium + pytlíky.
Pokročilý bouldrista: agresivnější tvar, citlivější podešev, výraznější patní a špičkový hák. Počítej s menším komfortem ve stoji. Kvůli prstům a kůži drž po ruce tejpy a bandáže.
Jak zkoušet v obchodě a kdy řešit podražení
Ideální je zkoušet navečer, kdy je chodidlo lehce unavené/roztáhlé. Projdi se, několikrát se postav na špičku, přešlápni na hranu. Pokud bota tlačí na kloub palce či drtí patu už po pár minutách, vezmi o půl čísla větší nebo jiný tvar kopyta. Při indoor tréninku jezdi lezečky „na těsno“, ale mezi cestami je klidně zouvej, ať se noha zotaví.
Jakmile se podešev sjede ke „čtverci“ a mizí hrana, zvaž podražení u ševce (resole). Důležité je přijít včas — když se prodře i mezipodešev, podražení se prodraží nebo nejde udělat kvalitně. Základní péči o ruce (tejpy/bandáže) řeš v bandážích a tejpech.
Rychlý checklist při výběru
Velikost: těsné, ale bez ostré bolesti. Testuj špičku na hraně a krátké stání.
Tvar: mírná asymetrie a malý downturn pro začátek; větší prohnutí pro převisy/boulder.
Tvrdost: měkčí = citlivost, tvrdší = opora na hranách a delší stání.
Zapínání: suchý zip pro boulder/stěnu, šněrování pro delší cesty a jemné doladění.
Materiál: kůže se víc vytáhne; syntetika drží tvar, často méně dýchá.
Časté otázky (FAQ)
Mají lezečky bolet?
Neměly by. Lehké nepohodlí je v pořádku, ale ostrá bolest ničí techniku i motivaci. Zvol pohodlnější model a pracuj na přesnosti nohou.
Jak moc mám lezečky „zmenšit“ proti civilní velikosti?
Univerzální odpověď neexistuje. Začni blízko civilní velikosti, u kůže můžeš jít mírně níž (počítej s povolením), u syntetiky spíš ne. Ověř dřep na špičce a stání na hraně.
Jsou lepší lezečky na suchý zip nebo na tkaničky?
Velcro je rychlé a praktické na boulder/stěnu. Šněrování přesně doladí objem a je fajn na delší cesty. Výkonově záleží víc na tvaru a tvrdosti než na zapínání.
Co dělat, když se podešev sjíždí do „čtverce“?
Včasné podražení obnoví hranu i jistotu na stupu. Nečekej, až se prodře i mezipodešev — oprava je pak náročná nebo nemožná.
Jaké doplňky k lezečkám mají smysl?
Pytlík a magnézium pro sucho, tejpy/bandáže pro prsty a případně úvazek při přechodu na lano. Podívej se na magnezium + pytlíky, tejpy a úvazky.
Shrnutí a další krok
Základ je pohodlný, ale přesný fit, vhodný tvar kopyta a tvrdost pro tvoji disciplínu. K tomu přidej jednoduchou péči (čisté špičky, střídmé magnézium) a včasné podražení. Jako další krok si naživo porovnej pár tvarů a k nim přibal základní doplňky: lezečky – kategorie, magnezium + pytlíky a úvazky. Další souvislosti najdeš v vybavení na sportovní lezení.
